Mal wieder: Ärger
20/05/2008 19:54 Abgelegt in:
Mentale Fitness
Es gibt doch immer wieder Leute, über die man sich ärgert. Man ärgert sich selbst - und nimmt irgendwelche Leute als Anlass dafür. Die Frage ist: bringt das irgendjemand weiter? Ich will jetzt nicht auf die Frage eingehen, wer hier wen ärgert, das habe ich hier schon getan - aber es gibt einen einfachen Trick, den Ärger schnell loszuwerden. Eine Eigenart des Gehirns, die wir uns auch im Mentaltraining zu nutze machen ist: wir können immer nur einen Gedanken gleichzeitig denken. Der Trick bei Leuten, die uns ärgern ist ganz einfach:
Stellen Sie sich einfach vor, die Person, die Sie gerade ärgert, stünde nackt vor Ihnen.
Oder der Choleriker, der Sie wegen nix und wieder nix übelst anpflaumt hat eine dicke, rote Clownsnase im Gesicht.
(Fällt Ihnen noch was lustiges ein? Dann schreiben Sie's als Kommentar ... denn alles was hilft, Ärger zu vermeiden nützt anderen Menschen.)
Wir ersetzen ganz einfach den Gedanken des Ärgers durch einen lustigen - in dessen Mittelpunkt auch noch der Ärger-Verursacher steht. Versuchen Sie's - mit ein bisschen Übung können Sie sich viel Ärger ersparen. Und das lohnt sich, sagte nicht schon Sommerset Maugham: "Mit jeder Minute Ärger verschenken wir 60 glückliche Sekunden."
Oder der Choleriker, der Sie wegen nix und wieder nix übelst anpflaumt hat eine dicke, rote Clownsnase im Gesicht.
(Fällt Ihnen noch was lustiges ein? Dann schreiben Sie's als Kommentar ... denn alles was hilft, Ärger zu vermeiden nützt anderen Menschen.)
Wir ersetzen ganz einfach den Gedanken des Ärgers durch einen lustigen - in dessen Mittelpunkt auch noch der Ärger-Verursacher steht. Versuchen Sie's - mit ein bisschen Übung können Sie sich viel Ärger ersparen. Und das lohnt sich, sagte nicht schon Sommerset Maugham: "Mit jeder Minute Ärger verschenken wir 60 glückliche Sekunden."
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